Цитаты Кендалл Дженнер о психическом здоровье: все, что она сказала о том, как справляться со своим беспокойством
Сосредоточение внимания на себе. Кендалл Дженнер рассказала о своей борьбе с тревогой на протяжении многих лет, рассказав, как она работала, чтобы сохранить свое психическое здоровье в равновесии.
«Я боролся с тревогой в течение многих лет, и у нее могут быть хорошие и плохие дни. Кардашьян звезда сказала Мода в интервью в августе 2022 года. «Если мне нужно успокоиться, я действительно уделяю 15 минут медитации, чтобы избавиться от беспокойства и хорошо выспаться ночью».
Дженнер рассказала, что она пытается «пить чай и расслабляться, читая книгу» или делая записи в своем дневнике, чтобы попытаться обуздать бессонницу, от которой страдает в поздние часы.
Инфлюенсер, которая присоединилась к первому реалити-шоу своей семьи, Идти в ногу с Кардашьян , в 2007 году, часто высказывался о проблемы с психическим здоровьем с которой она столкнулась после того, как оказалась в центре внимания и безостановочно работала фотомоделью.
Говоря с я бы журнал В феврале 2022 года звезда Hulu отметила, что она все еще борется с приступами паники, депрессией и чувством тревоги, но начала вести дневник в качестве механизма преодоления.
«Важно иметь место, предназначенное только для вас, где вы можете выплеснуть свое счастье. Ваш гнев, разочарование и стресс, вещи, которые вас пугают, вещи, которые делают вас счастливыми, и даже просто идеи», — сказала она изданию, добавив, что ее дневник — это «старомодный» дневник, который она запирает и кладет на замок. далеко, когда она не использует его.
Помимо описания своих чувств, Основатель текилы 818 также находит время для чтения. «Две ночи назад у меня была паническая атака, и я подумала: «О, но знаешь что? Я просто возьму эту книгу и постараюсь забыть», — сказала она, добавив, что сейчас читает. Коллин Гувер с Это заканчивается с нами .
Помимо рассказа о своем опыте и делится своими проблемами на телевидении Дженнер также открылась в социальных сетях. Звезда реалити-шоу часто публикует успокаивающие фото или видео с подписями, которые побуждают ее подписчиков заниматься медитативными практиками вместе с ней.
«В последние пару дней у меня было некоторое время простоя, и иногда мне трудно успокоиться», — поделилась Дженнер с помощью карусели видео в Instagram и изображений своих инструментов для ухода за собой в июне 2022 года. Она перечислила ряд мероприятий, которые «Помоги мне быть более присутствующим и успокоить мой разум».
Ее фавориты включают «тренировки/прогулки на природе, времяпровождение с моими детьми-животными, медитацию/звуковые чаши :), ведение дневника» и «организацию». Далее она призвала своих поклонников найти ритуалы, которые им нравятся. (У Дженнера есть две собаки, Пиро и Мью, а также змея по имени Сын.)
Прокрутите вниз, чтобы увидеть все, о чем говорила Дженнер. ее психическое здоровье и как она справляется:
Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с психическим здоровьем, свяжитесь с Кризисной текстовой линией, отправив текстовое сообщение HOME на номер 741741, позвоните на горячую линию Национального альянса по вопросам психических заболеваний по номеру 1-800-950-NAMI (6264) или посетите Веб-сайт Национального института психического здоровья .
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
